Masaże starohinduskie-ajurvedyjskie

Masaże starohinduskie-ajurvedyjskie: Abhyanga, Udvartana, Shirodhara, Ratnaabhyanga, Padanghata, Netra Vasti

ABHYANGA – MASAŻ CAŁOŚCIOWY, OLEJOWY  Z INTENCJĄ

Abhyanga w dosłownym tłumaczeniu znaczy „namaszczenie”, tzn. wmasowanie oleju w ciało. Masaże olejowe znane ze swojego pozytywnego oddziaływania na system immunologiczny opierają się na zasadzie – im więcej stresu (fizycznego lub psychicznego) doświadcza nasz organizm tym więcej oleju potrzeba użyć do masażu.

Masaż całego ciała olejami ziołowymi Abhyanga jest jednym z najważniejszych zabiegów stosowanych w Ajurvedzie. Regularne masaże olejami pobudzają układ krążenia, koją system nerwowy i wzmacniają muskulaturę. Wspierają trawienie, oczyszczają krew i dotleniają komórki ciała, tym samym poprawiając samopoczucie fizyczne i psychiczne. Masaż Abhyanga pobudza organy wewnętrzne poprzez stymulację punktów witalnych na ciele, tzw. punktów „marma” oraz kanałów energetycznych „nadis”, odpowiedzialnych za funkcjonowanie konkretnych organów. Regularne zabiegi delikatnie usuwają zanieczyszczenia „ama” z tkanek ciała „dhatus” do jego kanałów „srota”.

Badania naukowe dowodzą, że masaże olejami ajurvedyjskimi intensywnie przyspieszają produkcję hormonów w skórze. Wyjaśnia to ich znane w Ajurvedzie od tysiącleci działanie odmładzające i regenerujące (należą do środków odmładzających tzw. rasajana). Skóra i system nerwowy rozwijają się w okresie embrionalnym człowieka z tej samej tkanki, neuroektodermy. Przez skórę z jej niezliczonymi zakończeniami nerwowymi docieramy bezpośrednio do systemu nerwowego. Łagodne masaże olejowe głęboko i trwale uspokajają myśli i rozluźniają ciało.

W Ajurvedzie stosuje się przeważnie oleje ziołowe o różnym działaniu – są to oleje chłodzące, ogrzewające, oczyszczające, uspokajające, energetyzujące, odżywiające, regenerujące itd. Cechy te przenikają się nawzajem w działaniu i wynikają często jedna z drugiej. Najlepszymi jakościowo olejami ajurvedyjskimi stosowanymi w Ajurvedzie są oleje ziołowe na bazie oleju z czarnego sezamu (sesamum indicum nigrum). Poprzez długotrwały proces gotowania z różnymi ziołami (1,5 kg ziół przypada na 1 litr oleju) i kilkakrotnej filtracji oleje te uzyskują delikatną strukturę, która pomaga przeniknąć olejom przez pory w skórze głęboko w tkankę łączną. Łatwość wnikania ma ogromne znaczenie terapeutyczne, jeżeli chodzi o odżywienie tkanki lub oczyszczenie organizmu ze złogów. Stosowanie zwykłego, spożywczego oleju słonecznikowego lub oliwy z oliwek nie ma nic wspólnego z Ajurvedą. Skuteczność masażu abhyanga zależy przede wszystkim od jakości i właściwości użytego oleju. Oleje ajurvedyjskie wzmacniają system nerwowy i immunologiczny, regenerują tkankę od wewnątrz i na zewnątrz. Poprzez dużą zawartość przeciwutleniaczy chronią skórę przed działaniem wolnych rodników, pomagają stworzyć na niej zdrowe środowisko oraz chronią przed intensywnym promieniowaniem słonecznym. Kolejnym ważnym aspektem uzdrowicielskim przy masażu abhyanga jest osoba masująca. Pogoda ducha, serdeczność, odpowiedni stan energii pomaga bowiem w urzeczywistnieniu intencji energetycznej wyrażanej przez masażystę przed masażem, a scentrowanie na boskim prowadzeniu podczas zabiegu służy o wiele bardziej niż sam dobór oleju.

 

SHIRODHARA – MASAŻ TRZECIEGO OKA I GŁOWY Z INTENCJĄ

shirodhara shirodhara

SHIRO = głowa, DHARA = nieprzerwany strumień cieczy

Masaż – zabieg polegający na masażu punktu między brwiami („trzeciego oka” – w sanskrycie „ajna”) oraz czoła za pomocą strumienia ciepłego, ziołowego oleju ajurvedyjskiego lub mleka gotowanego z ziołami. Shirodhara jest prawdopodobnie jednym z najbardziej popularnych i najważniejszych zabiegów ajurvedyjskich. Umiejętnie przeprowadzony zabieg (odpowiedni rytm, dobór oleju) pozwala na przeżycie niezwykle głębokiego relaksu, osiągnięcie wewnętrznego spokoju, harmonii i dystansu, w celu mobilizacji organizmu do samoregulacji. Zabieg skuteczny jest głównie przy dolegliwościach neurowegetatywnych i zmęczeniu. Ten unikalny zabieg odczuwany jest przez klientów jako bardzo przyjemne, delikatne głaskanie lub kołysanie. Dodatkowo wykonany ręczny masaż (namaszczenie) głowy wzmacnia efekt zabiegu.

Działanie masażu:

  • pobudza pracę gruczołów dokrewnych (przysadka, szyszynka) odpowiedzialnych za wydzielanie potrzebnych hormonów,
  • poprawia pamięć, rozszerza percepcję i intuicję, uspokaja autonomiczny system nerwowy (nerwowość, bezsenność, lęki, stres),
  • łagodzi chroniczne bóle głowy (migreny) i przeciążenia umysłowe,
  • głęboko relaksuje pobudzając aktywność fal mózgowych alfa – wprowadza w korzystny dla zdrowia stan tzw.”błogostanu”,
  • niweluje objawy wypalenia zawodowego, depresji i wielu innych chorób psychosomatycznych, a nawet chorób skóry.

 

UDVARTANA – MASAŻ PROSZKAMI ZIOŁOWYMI Z INTENCJĄ

udvartana

Udvartana to masaż detoksykujący, przy którym stosuje się proszki, pasty z ziół zmieszane z olejem ajurvedyjskim lub bez. Rozróżnia się dwa rodzaje udvartany: utsadanę – delikatniejsza forma masażu, przy którym używa się proszków zmieszanych z olejem oraz udgharshanę – z użyciem suchych proszków powodujących większe tarcie i związane z nim wytwarzanie ciepła.

UDVARTANA – MASAŻ UWIELBIANY PRZEZ KOBIETY :), od wieków stosowany w „indyjskich świątyniach piękna”

Proszki do masażu mają działanie diuretyczne, przeciwzapalne, detoksykujące. Zioła i zboża w składzie zawierają m.in. kwas krzemowy (jęczmień), witaminę C (agrest indyjski „amla”), która wzmacnia i poprawia napięcie tkanki.

Perfekcyjną receptą na Udvartanę jest kompozycja sproszkowanych ziół, kasz i specjalnych, tradycyjnych olei ajurvedyjskich (indyjskich).

Zabieg udvartana pobudza krążenie krwi, wygładza nierówności skóry, działa jak peeling.

Podstawowymi składnikami proszków są między innymi zioła takie jak: Owoce Amla (Emblica officinalis) , w starożytnych tekstach ajurvedyjskich uważane za najlepszy środek przeciw starzeniu. Są bardzo silnym środkiem odmładzającym, zawierają dużo naturalnej witaminy C. Ma średnicę tylko jednego cala, a zawartość witaminy C jest taka sama jak w dwóch cytrynach. Głównie dzięki zawartości witaminy C owoc amli ma właściwości antyoksydacyjne.

Strączyniec cewiasty, złocisty deszcz (Cassia fistula) – działa stymulująco na przeminę kolagenu w skórze, odtruwa organizm, oczyszcza jelita. Pomaga przy usunięciu toksyn z komórek do krwi (zwiększając, dalej z krwi do jelit i na zewnątrz organizmu. Glukozydy zawarte w roślinie zwiększają przepuszczalność membrany komórek i działa jak „ rozpuszczalnik” na toksyny, działa przeciwzapalnie i pojędrniająco, pozytywnie oddziałuje na metabolizm fibroblastów i syntezę włókien kolagenowych.

Punarnava (Boerhaavia Diffusa) – stosowany do skutecznego normowania funkcji nerek i układu moczowego. Posiada działanie moczopędne (odwadniające), przeciwzapalne i lekko rozwalniające. Punarnava znana jest z dobroczynnych właściwości oddziaływania na skórę i tkankę miękką.

Jęczmień – jest źródłem wszystkich protein i zawiera szeroką gamę witamin z grupy B, witaminy C oraz pozostałych witamin, minerałów, aminokwasów i aktywnych enzymów, które są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Minerały śladowe oraz zawarte w wyciągach z jęczmienia flawonoidy są doskonałymi przeciwutleniaczami, chroniącymi komórki przed uszkodzeniem przez produkty przemiany materii oraz wspomagają detoksykujące działanie wątroby. Zawarty w jęczmieniu kwas krzemowy wpływa na metabolizm kolagenu i uelastycznia naskórek. Krzem od bardzo dawna jest wykorzystywany pod postacią ziół do leczenia stanów zapalnych i schorzeń skóry. Ponadto krzem usuwa z organizmu toksyny, poprawia kondycje tkanki łącznej, wzmacnia zdolność obronną organizmu, zwiększa wytrzymałość tkanki kostnej, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu, usuwa podrażnienia i stany zapalne skóry.

Neem, miodla indyjska (Melia Azadirachta – Azadirachta Indica) – Utrzymuje skórę w zdrowiu i połysku. Jego właściwości antybakteryjne, antygrzybiczne i oczyszczające krew są wielce użyteczne w traktowaniu skóry podczas jej zakłóconego stanu zdrowia. Zwiększa także odporność organizmu. Jest dobrze znanym i cenionym ziołem w Azji środkowej i południowej. W sanskryptach ajurvedyjskich jest nazywane sarva nivarini, czyli „lekarstwo na wszystkie choroby”. W kosmetyce, wykorzystywanie Miodli, zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie, oparte jest na jej właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i repelencyjnych. Znajduje zastosowanie w mydłach, szamponach, pastach do zębów i płynach do płukania jamy ustnej. Preparaty zawierające ekstrakt z neem odmładzają i ujędrniają skórę, łagodzą stany zapalne (swędzenia, łupież, nadmierne przetłuszczanie), są skuteczne w bólach mięśni i stawów. Od wewnątrz działają skutecznie na problemy skórne, jak egzemy, alergie, są stosowane w stanach gorączkowych, przy problemach z oczami i w kuracjach odchudzających.

Masaż udvartana zaleca się przede wszystkim przy nagromadzeniu „ama”( toksyn) u ludzi otyłych, silnych i z dużą ilością złogów. Intensywnie pobudza przemianę materii w komórkach oraz w układzie krążenia.

 

RATNAABHYANGA – MASAŻ GORĄCYMI KAMIENIAMI Z INTENCJĄ

kamienie szlachetne do masażu kamieniami„Ratna” w sanskrycie znaczy klejnot, kamień szlachetny; „Abhyanga” to masaż, namaszczenie.
to masaż gorącymi kamieniami półszlachetnymi, kryształami górskimi i ciepłym olejem ajurvedyjskim.

Ratnaabhyanga to wyjątkowo ekskluzywny masaż, zarówno ze względu na przyjemne doznania, działanie jak i na sam wygląd kamieni. Masaż gorącymi kamieniami całego ciała ma działanie witalizujące, doskonale likwiduje napięcia i bóle mięśni, stanowi element energizujący dla każdego rodzaju skóry. Dodatkowo zastosowanie w 100 % naturalnych olei ajurvedyjskich (indyjskich) na bazie czarnego sezamu, kokosu i ziół indyjskich, wyprodukowanych wg. tradycyjnych receptur, uzupełnia perfekcyjnie skomponowany masaż/ zabieg dla klientów nawet najbardziej wymagających.

Masaż gorącymi kamieniami szlachetnymi (półszlachetnymi = naturalnymi np. jaspisami, karneolami, itp.) polega przede wszystkim na masowaniu, a nie tylko na układaniu kamieni na ciele klienta.
Podczas masażu używa się kamieni – unikatów i kryształów obrabianych tylko na specjalne zamówienie z surowców pochodzących z różnych rejonów Indii.. Kamienie tej wielkości są nieosiągalne w ofertach produkcji seryjnej. Są to przede wszystkim jaspisy, karneole, awenturyn, tygrysie oko, kryształ górski, ametyst, lapis lazuli, kwarc różowy. Każdy z kamieni ma inne określone działanie na ciało. Kamienie półszlachetne, z racji swoich znakomitych właściwości regenerujących, wywierają dobroczynny wpływ na cały organizm.
Popularny masaż kamieniami bazaltowymi (lawowymi) to nie masaż Ratnaabhyanga.

 

PADANGHATA – MASAŻ STOPAMI Z INTENCJĄ

PADANGHATA (inaczej Chavutti Thirumal) – KALARYJSKI, AJURVEDYJSKI MASAŻ STOPAMI

Ta forma masażu rozwinęła się na południu Indii z tradycyjnej sztuki walki, „Kalarippayat”. Uczniowie tej sztuki walki masowali siebie regularnie nawzajem w celu utrzymania dobrej kondycji po intensywnym wysiłku. Masaż wymaga od terapeuty umiejętności balansowania swoim ciałem nad pacjentem ułożonym na macie i jednoczesnym masowaniu go stopami. Przy takim znacznym nacisku podczas masażu dociera się do najgłębszych tkanek, przez co uzyskuje się maksymalne rozluźnienie . Padanghata stosuje się z powodzeniem po intensywnym treningu sportowym. Padanghata chroni przed urazami podczas uprawiania sportów, wzmacnia punkty marma, system odpornościowy i pomaga przy chronicznym zmęczeniu.

Uwaga: Podczas masażu nie chodzi się po kliencie, jak wiele osób błędnie przypuszcza. Ciało masowane jest jedną stopą.

 

NETRA VASTI – AKSHITARPANA Z INTENCJĄ

Kąpiel oczu w maśle ghee

to łagodny, nieinwazyjny zabieg regenerujący oczy, polegający na ich kąpieli w roztopionym maśle Ghee. Może być stosowany zarówno przy niektórych przewlekłych chorobach oczu lub jako profilaktyka. W medycynie ajurvedysjkiej stosowany np. na ślepotę, jaskrę, suchość oczu. Zabieg jest doskonały dla osób, których oczy są przemęczone poprzez długą pracę przy monitorze. Jako zabieg upiększający i relaksujący usuwa opuchliznę, zaczerwienienie oczu i nadaję im niepowtarzalny nowy blask.