o Ajurvedzie

Co to jest Ajurveda?

„Ajurveda jest sztuką codziennego życia w harmonii z prawami natury. Celem tej starej, pierwotnej wiedzy jest zachowanie zdrowia” Współgranie ciała, ducha i umysłu, postępowania i otaczającego środowiska tworzą podstawę Ajurvedy. Ajurveda pochodzi z wedyjskiej kultury starożytnych Indii. Przez tysiące lat była przekazywana ustnie z pokolenia na pokolenie. Najstarsze pisma w sanskrycie mają ponad 5000 lat. Pierwsze znane rozprawy o higienie, diagnozie i terapiach datowane są na 3000 lat przed Chrystusem. Czas rozkwitu Ajurvedy przypada na 700 lat przed i do 1000 lat po Chrystusie. W wedyjskiej wiedzy celem życia jest samopoznanie lub samospełnienie tj. realizacja boskiej świadomości i wyrażanie tej boskości w codziennym życiu. 

Ajurveda nazywana jest „matką medycyny”. Miała znaczny wpływ na medycynę chińską i medycynę starożytnego Egiptu. Według Ajurvedy nasza świadomość jest energią, która przejawia się w 5 podstawowych zasadach metabolicznych eterze, powietrzu, ogniu, wodzie i ziemi. Z tych 5 elementów powstała cała materia, tzn. wszystkie substancje organiczne i nieorganiczne. Elementy umiejscowione są także w ciele. Eter przejawia się jako puste przestrzenie, np. w jamie ustnej, a powietrze to ruch, czyli np. bicie serca. Ogień odpowiada m.in. za metabolizm i inteligencję. Woda z kolei umiejscowiona jest w błonach śluzowych, a ziemia buduje stałe struktury, takie jak mięśnie i kości. Równowaga tych wszystkich składników prowadzi do pełnego szczęścia i zdrowia.

Veda to wiedza, Ayur to życie. Ajurveda, to najstarsza ze znanych nam nauk medycznych. Jej zasady są uniwersalne i ponadczasowe. Mają zastosowanie w codziennym życiu człowieka, proponując rady tym wszystkim, którzy poszukują praktycznej, prostej i holistycznej formy zdrowego życia. Człowiek rodzi się z określoną konstytucją psychofizyczną zwaną dosha. Są 3 podstawowe dosha: vata, pitta i kapha oraz mieszane: vata-pitta, pitta-kapha, vata-kapha, vata-pitta-kapha. Niezdrowy tryb życia, brak ruchu, złe odżywianie, stres, uwarunkowania kulturowe, akumulacja substancji toksycznych mogą zaburzyć równowagę naszego organizmu, równowagę trzech dosha. Masaż ciepłymi olejami, odpowiednia dieta dostosowana do typu organizmu i stanu zdrowia pozwolą przywrócić utraconą energię. Sprawią, że nasze ciało i umysł pozostaną w harmonii. Ajurveda dopuszcza użycie wyłącznie naturalnych materiałów. Wykorzystywane do zabiegów oleje, napary, zioła, tradycyjne mydło w postaci proszku absorbującego tłuszcz preparowane są z roślin hodowanych tradycyjnymi metodami na wyznaczonych plantacjach. Istotą masażu ajurvedyjskiego jest pobudzenie ruchu energii w ciele poprzez połączenie masażu klasycznego i akupresury. Terapeuta masuje punkty i linie energetyczne po obu stronach ciała co eliminuje stresy,relaksuje i odblokowuje niedrożne kanały energii.  Organizm ludzki to nie pojedyncze organy, ale ciało jako całość, a istota leczenia nie polega na przyniesieniu chwilowej ulgi, lecz usunięciu przyczyny cierpienia. Masaż wspomaga procesy usuwania toksyn z organizmu i działanie narządów wewnętrznych, regenerację, aktywizuje system odpornościowy, opóźnia procesy starzenia. Szczególnie zalecany jest przy problemach z bezsennością, przewlekłym stresem, nerwicach, problemach z koncentracją i pamięcią, poczuciu chronicznego zmęczenia, osłabieniu funkcji systemu immunologicznego, migrenach, bólach pleców, dolegliwościach układu krążenia, nerwowego, hormonalnego, trawiennego.

Trzy dosze w Ajurvedzie

Sprawdź jakim typem doszy jesteś 🙂

VATA

Vata składa się z elementu przestrzeni i powietrza. Charakterystyczne elementy vata to suchość, ruch, zimno, światło, zmienność, delikatność, szorstkość i szybkość.

Podstawowe cechy:
1) szczupła sylwetka (najlżejszy z trzech typów ciała)
2) sucha cera i suche włosy
3) zimne dłonie i stopy; ten typ źle się czuje w zimnym klimacie
4) szybkie mówienie i szybkie chodzenie
5) twórczy bystry umysł
6) bogata wyobraźnia
7) łatwość przyswajania nowej wiedzy, ale i łatwość zapominania
8) pobudliwość, żywość i chęć do zabawy
9) zmienność nastrojów
10) nieregularny tryb życia
11) zmienność apetytu
12) duża energia w krótkotrwałych zrywach
13) radość życia i entuzjazm w stanie równowagi
14) skłonność do działania pod wpływem impulsów
15) nawał chaotycznych myśli.

Typowe problemy zdrowotne to: bóle głowy, nadciśnienie, suchy kaszel, bóle gardła, ucha, niepokój, arytmia serca, kurcze mięśni, bóle w krzyżu, zaparcia, wzdęcia, biegunka, nerwica żołądka. Większość zaburzeń o charakterze neurologicznym ma swoje źródło w nierównowadze vata. Najważniejszą sprawą w przypadku osób typu vata – i często najtrudniejszą – jest prowadzenie uregulowanego trybu życia, czyli zachowanie stałych pór posiłków i snu.

PITTA

Pitta składa się z elementu ognia i wody, charakterystyczne cechy to gorąco, ostrość, lekkość, wilgoć, nieznaczna oleistość, płynność oraz kwaśny zapach.

Podstawowe cechy:
1) dobrze zbudowana, umięśniona sylwetka
2) cera jasna lub różowawa, często upstrzona piegami
3) włosy najczęściej cienkie i proste
4) poci się obficie
5) nie czuje się najlepiej w słoneczne, upalne dni
6) szybka przemiana materii, duży apetyt, denerwuje się, kiedy musi czekać na posiłek lub z niego zrezygnować
7) bystry umysł, wysoka zdolność koncentracji
8) pewny siebie i przedsiębiorczy w okresie dobrej formy, przy braku równowagi agresywny, władczy i napastliwy
9) lubi rywalizację i wyzwania
10) namiętny i romantyczny
11) lubi przewodzić
12) podatny na napady złego humoru, zniecierpliwienia i złość.

Typowe problemy zdrowotne to: podrażnienia i stany zapalne skóry, trądzik, czyraki, rak skóry, wrzody, zgaga, nadkwasota, uczucie gorąca w żołądku i jelitach, bezsenność, przekrwione i piekące oczy, anemia, żółtaczka. Układ psychofizyczny typu pitta źle reaguje na alkohol, papierosy, a także na przepracowanie, przemęczenie i przegrzanie. Osoby o tym układzie przy braku równowagi podatne są na takie negatywne uczucia, jak wrogość, nienawiść, nietolerancja i zazdrość. Dlatego ważne jest dla osób typu pitta, by panowały nad sobą i prowadziły spokojny tryb życia.

KAPHA

Kapha składa się z elementu ziemi i wody i charakteryzowane jest przez takie cechy jak: ciężkość, zimno, tłustość, słodycz, pewność, powolność, miękkość i lepkość.

Podstawowe cechy:
1) wyrozumiały, spokojny i powolny
2) serdeczny i kochający
3) nie chowa urazy, umie współczuć, nie osądza innych
4) niezawodny i godny zaufania, wierny
5) silny fizycznie, masywna sylwetka
6) ma dużo energii lecz jest powolny i wytrwały
7) porusza się powoli i z gracją
8) mówi wolno
9) wolno się uczy, lecz nigdy nie zapomina
10) miękkie włosy i skóra; zazwyczaj duże, błyszczące oczy i niski, miękki głos
11) skłonność do nadwagi
12) łagodny, delikatny, mało wymagający od życia
13) rzadko wpada w gniew, dąży do utrzymania harmonii w swoim otoczeniu
14) trudno go zdenerwować, stanowi oparcie dla innych
15) ma skłonność do zaborczości w stosunku do rzeczy, osób, pieniędzy; oszczędny
16) nie lubi deszczowej, zimnej pogody.

Najczęściej występujące problemy fizyczne to: przeziębienie, niestrawność, zatokowe bóle głowy, astma, katar sienny, alergie i arterioskleroza. Osoby typu kapha mają skłonność do ospałości, powolności, depresji i nadwagi, potrzebują one ruchu i stymulacji. Codzienna gimnastyka jest dużo ważniejsza dla nich, niż dla jakiegokolwiek typu. Aktywne poszukiwanie nowych doświadczeń jest dla kapha bardzo wskazane.